gevoelskaarten-lichaamsgericht-therapeut

door: Debora Boon •

Emotiekaarten of gevoelskaarten? – Lichaamsgericht werken met wat er in je leeft

Emotiekaarten hebben hun waarde bewezen — zeker in coaching, therapie of opvoeding. Ze helpen bij het herkennen en benoemen van emoties, het starten van gesprekken en het normaliseren van wat je voelt. “Boos”, “bang”, “verdrietig”, “blij” — het geeft richting, het opent iets. Het klopt wat er gezegd wordt, maar het wordt nog niet gevoeld. De gevoelskaarten raken iets aan — in het lichaam, in je binnenwereld. Zodat je niet hoeft te weten wat je voelt, maar het mag ervaren.

Werken met wat voelbaar is maar nog geen taal heeft – gevoelskaarten in therapie of coaching

Soms voel je iets vanbinnen, maar lukt het nog niet om er woorden aan te geven. Je merkt dat er iets speelt, dat er iets beweegt in je lijf of ergens in de achtergrond aanwezig is, maar het laat zich nog niet zo makkelijk vangen. Niet in een woord als ‘boos’ of ‘verdrietig’, niet in een helder verhaal. En dat hoeft ook niet.

De gevoelskaarten, zijn juist voor dat soort momenten. Ze beelden uit wat je misschien nog niet kunt benoemen, maar wel al ergens in je voelt. Een houding, een beweging, een sfeer — iets wat je raakt voordat je het begrijpt. En precies dát is vaak waar de ingang ligt. een zachte uitnodiging.

Zittend figuur kijkt rustig naar grote cirkel – symbool voor overzicht, bewustzijn en aanwezigheid in systemisch werk of therapie.

Middenfiguur verbindt twee anderen met de armen – symbool voor de verbindende rol of bemiddelaar in systemisch werk of therapie.

Een mensfiguur met gebogen rug en een oranje mes in de schouder – verbeelding van verraad, pijn of een oude wond.

Herkenning in illustratie wat ruimte geeft

Wat ik zie in de praktijk, is dat mensen iets herkennen in een beeld, zonder dat ze meteen weten waarom. Er gebeurt iets. Iets verzacht. Iets opent. En dat is waar ruimte ontstaat — voor het verhaal dat er nog niet was, voor de gevoelens die er eerst nog niet helemaal mochten zijn. Niet omdat iemand ze tegenhoudt, maar omdat ze nog geen vorm van expressie hadden.

Voor therapeuten en coaches biedt dat een andere ingang. Niet via uitleg of analyse, maar via herkenning. Een herkenning die vaak precies dát aanraakt wat iemand zelf al voelde, maar nog niet onder woorden kon brengen.

Gevoelskaarten in therapie en coaching

Deze gevoelskaarten met illustraties zijn er voor wie met mensen werkt. Voor wie voelt dat praten niet altijd de ingang is. Ze zijn er voor wie durft te werken met wat nog geen taal heeft, maar wél aanwezig is.

In juni komt de eerste serie uit. Zorgvuldig gedrukt in kleine oplage. Wil je ermee werken in jouw praktijk? Laat het me weten, dan reserveer ik een setje. Hier kun je meer informatie vinden.